🥣 Receta de Sopa de Calabaza Cremosa y Especiada


Aquí tienes una receta clásica y elegante para una Sopa de Calabaza Cremosa.


🥄 Ingredientes

ComponenteCantidadNotas
Ingredientes Base
Calabaza (tipo Butternut o de Castilla/Hokkaido)$3$ librasPelada, sin semillas y cortada en cubos de $1$ pulgada.
Mantequilla sin sal$2$ cucharadasO aceite de oliva.
Cebolla amarilla, picada$1$ unidad grande
Dientes de ajo, picados$3$ unidades
Caldo de pollo o de verduras$4$ a $6$ tazasAjusta según la consistencia deseada.
Especias y Condimentos
Jengibre fresco, rallado$1$ cucharaditaO $1/2$ cucharadita de jengibre seco.
Curry en polvo$1/2$ cucharaditaOpcional, para un toque exótico.
Nuez moscada molida$1/4$ cucharadita
Sal y Pimienta negraAl gusto
Para la Terminación
Crema de leche para batir (nata)$1/2$ tazaOpcional, para la cremosidad final.
Jarabe de arce (miel de maple)$1$ cucharaditaOpcional, para equilibrar la acidez.

👩‍🍳 Instrucciones

Paso 1: Sofreír Aromáticos

  1. En una olla grande o un horno holandés (Dutch Oven), derrite la mantequilla (o calienta el aceite de oliva) a fuego medio.

  2. Agrega la cebolla picada y sofríe durante $5$ a $7$ minutos hasta que esté suave y transparente.

  3. Añade el ajo, el jengibre rallado, el curry en polvo y la nuez moscada. Cocina por $1$ minuto, hasta que las especias estén fragantes.

Paso 2: Cocinar la Calabaza

  1. Agrega los cubos de calabaza a la olla. Sazona generosamente con sal y pimienta negra. Mezcla bien para que la calabaza se cubra con los aromáticos y especias.

  2. Vierte el caldo suficiente para cubrir la calabaza (generalmente unas 4 tazas).

  3. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa parcialmente y cocina a fuego lento durante $15$ a $25$ minutos, o hasta que la calabaza esté muy tierna y se pueda atravesar fácilmente con un tenedor.

Paso 3: Licuar y Cremar

  1. Retira la olla del fuego. Usa una licuadora de inmersión (de mano) directamente en la olla para licuar la sopa hasta que esté perfectamente suave y cremosa.

    • Alternativamente, puedes transferir la sopa en tandas a una licuadora de vaso regular (con cuidado, ya que el contenido está muy caliente) y licuar hasta que esté suave. Luego regresa la sopa a la olla.

  2. Regresa la sopa a fuego lento. Prueba y ajusta la sal y la pimienta si es necesario.

  3. Agrega la crema de leche (si la usas) y el jarabe de arce (si lo usas) y revuelve para incorporarlos. Calienta suavemente sin dejar que hierva.

Paso 4: Servir

  1. Sirve la sopa caliente en tazones.

  2. Sugerencias de guarnición (topping):

    • Un chorrito de crema o aceite de oliva.

    • Semillas de calabaza tostadas (pepitas).

    • Tostones de pan (croutons).

    • Unas hojas de perejil o cilantro frescos.


¡Disfruta de tu maravillosa sopa de calabaza! ¿Te gustaría una opción de receta salada con calabaza, como un risotto de calabaza o unos tacos de calabaza?

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